Osobní trénink - začátečník
OSOBNÍ TRÉNINKY - program ZAČÁTEČNÍK - DLOUHODOBĚ
Tento program je vhodný pro začínající klienty, kteří se rozhodli začít cvičit, nebo chtějí cvičit pod dohledem profesionálního trenéra. Ať už jde o nabírání svalů, silový trénink, formování postavy, kondiční tréninky, redukce váhy apod...
Pro začínající klienty máme speciální program zaměřený na komplexnost a funkčnost. Zde se zaměřujeme primárně na střed těla a cvičíme komplexně celé tělo. To znamená, že trénujete hlavně CORE (hluboké svaly), ale zároveň se zpevňuje celé tělo, jde nahoru celková síla a fyzická zdatnost - Tím získáváte komplexní a funkční tělo. Vhodné pro věkovou hranici 15-50 let.
Před prvním tréninkem probereme Váš cíl, kolik krát v týdnu je možnost tréninku, diagnostiku, omezení, apod...A provedeme PRVNÍ tzv. UKÁZKOVÝ TRÉNINK, který je ZDARMA (poté se rozhodnete zda chcete trénovat s námi a zda si zakoupíte tréninky)
Ceník:
5 tréninků: 4 000 Kč
5 tréninků pro 2 osoby: 5 000 Kč
10 tréninků: 7 000 Kč
10 tréninků pro 2 osoby: 9 000 Kč
OSOBNÍ TRÉNINK - JEDNORÁZOVÝ
Je možné i využít tzv. JEDNORÁZOVÝ OSOBNÍ TRÉNINK v délce cca 60 min.
Tento trénink je vhodný například pro trénink jednotlivé partie, nebo například pro trénink komplexních cviků jako je bench press, dřep nebo mrtvý tah.
Na tomto tréninku můžeme i projít vše ohledně klasického cvičení, komplexního cvičení, postoje, dýchání až po samotné cvičení.
Dále můžeme společně projít správnou techniku všech cviků a na vaše chtěné cíle vám doporučíme trénink (co cvičit, co necvičit, čemu se vyvarovat, nejčastější chyby apod..)
Jako poslední věc uděláme ukázkový trénink - jak by měl Váš trénink vypadat a zodpovíme vše na co se budete chtít zeptat ohledně cvičení.
Ceník:
Trénink: 1000 Kč
Trénink pro 2 lidi: 1200 Kč
Pokud máte zájem o tréninky tak nás prosím kontaktujte na e-mail info@repsrage.cz nebo na našem facebooku kde s Vámi vše potřebné dořešíme.
OSOBNÍ TRÉNINKY vede HEAD COACH RepsRage Elite Training ® Jiří Ráca
OSOBNÍ TRÉNINKY probíhají v prvotřídním fitness v Pardubicích nebo Hradci Králové - SunCity Solárium Fitness.
V ceně není zahrnut vstup do fitness.
